Bring Dein Kind in Bewegung!

Für einen langfristig gesundheitsfördernden Lebensstil sollen Kinder mindestens 60 Minuten pro Tag körperlich aktiv sein (Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation (WHO)). Diese Empfehlung erreichen in Deutschland gerade mal etwa ein Viertel der Kinder und Jugendlichen (Robert Koch Institut, KiGGS Welle 2)! Ist das denn nun wirklich ein Problem wenn Dein Kind sich weniger als 60 Minuten täglich bewegt? JA!! Zu wenig Bewegung gefährdet die Gesundheit Deines Kindes. In jeglichem Alter, also auch bei Erwachsenen, verringert Bewegungsmangel die Lebenserwartung und die Lebensqualität und führt zu einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes ("Zuckerkrankheit") und Krebserkrankungen. Bei Kindern und Jugendlichen verschlechtert Bewegungsmangel die motorische Leistungsfähigkeit und begünstigt die Entstehung von Übergewicht und Adipositas, wodurch vor allem das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes weiter erhöht wird.

Was genau machen wir bei CrossFit Kids?

Unser CrossFit Kids Programm zielt darauf, den Bewegungsmangel und damit verbundene Folgen sowie gesundheitsschädigende Lebensgewohnheiten zu reduzieren oder gar nicht erst entstehen zu lassen. In einem altersgerechten, spielerischen Format vermitteln wir den Kindern und Jugendlichen über das Kennenlernen ihrer eigenen körperlichen Fähigkeiten eine Definition davon was Fitness für sie bedeutet und was ein gesunder Lebensstil bewirken kann.

Die Kinder erhöhen ihr Bewegungspensum, lernen und trainieren grundlegende alltagsrelevante Bewegungsmuster, die ihnen eine sichere und effiziente Bewegung sowohl jetzt als auch in Zukunft gewährleisten. Sie verbessern ihre Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination, experimentieren auch mit schwierigen Bewegungsmustern, bauen Kraft auf. Durch das Training im Team werden auch persönliche und soziale Fähigkeiten der Kinder wie Verantwortung anerkennen, Feedback annehmen, mit anderen zusammenarbeiten, Regeln befolgen und Etikette bewahren geschult. Mit einer gezielten Mischung von Bewegung, Übung, Neuerfahren und Wiederholung fordern wir das kindliche/jugendliche Gehirn heraus sich stetig weiterzuentwickeln. Dies bereitet die Kinder und Jugendlichen perfekt auf Herausforderungen in ihrem Alltag und für ihre Zukunft  - auch außerhalb der CrossFit Box  - vor.

Unsere CrossFit Kids Klassen finden aktuell Montags um 16:30 Uhr und Dienstags um 16:00 Uhr nach vorheriger Anmeldung statt. Wenn Du Interesse am CrossFit Kids Programm hast, dann kontaktiere uns bitte unter info@crossfit-tuttlingen.de. Auch für Kinder ist ein kostenloses Probetraining möglich.